秋になって、気候が良くなったと思いきや、現在私の住んでいる長野県は、朝夕晩が真冬並みの寒さです。日中も、やっと天気の良い日が続くようになったのですが、空気が冷たくてそれほど暖かさを感じません。
このような時に、薄着をしていると、冷えから体の抵抗力がなくなって、体調を崩しやすくなります。風邪気味になったり、胃腸の調子がおかしくなったりするので、体をなるべく冷やさないように注意しなければなりません。
特に今年の場合、いきなり冬に近い寒さになってきたので、上着一枚羽織るのを忘れてしまうと、すごく寒いです。また、下半身も冷やしやすいので、注意しようと思っています。
